Technique
Discipline
Respect
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1 Semaine d'essai · Gratuite

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Vanda Melko, coach de Triple Alliance, ceinture noire de Judo et Kyokushin Karaté.
Notre coach

Vanda Melko

Athlète · Compétitrice · Pédagogue

Une expérience internationale au service de votre Jiu-Jitsu. Vanda enseigne le BJJ avec rigueur, bienveillance et une passion contagieuse — particulièrement reconnue pour son approche pédagogique avec les enfants et les adolescents. Son parcours en Judo et en Karaté Kyokushin nourrit sa lecture du combat et la richesse de ses cours.

Ceintures & grades

Jiu-Jitsu Brésilien

Ceinture noire

Judo Shodan

Ceinture noire

Karaté-Kyokushin Ni Dan

Ceinture noire

Compétitions & réalisations

Membre ICP 2025 Instructor Certification Program — Gracie Barra BJJ
10+ ans d'enseignement Chine · Afrique du Sud · Canada
Champion · Jiu-Jitsu Brésilien Tournoi Submission Only
Bronze · Karaté-Kyokushin Championnat de Suède, 2015
Argent · Judo Championnats canadiens, Calgary 2015

Langues d'enseignement

Français English
Abstract wavy lines gradient in yellow and orange on a soft blue-gray background.Blurred green surface with horizontal lines and a light gradient background.Website pricing page with two plans: Starter Plan at $499/month and Premium Plan at $699/month, showing features and a toggle for Monthly and Yearly billing.Webpage titled 'From Idea to Reality: The Product Development Explained' with sections on Ideation and Market Research under soft pastel abstract image.Abstract background with vertical soft wavy lines in pale green and beige tones.Website blog page featuring large 'Blogs' text, navigation menu, and previews of blog posts with abstract images and titles about design and development.
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Notre discipline

Le Jiu-Jitsu Brésilien.

Allez plus loin dans votre pratique du BJJ grâce aux techniques et aux connaissances du judo et du karaté Kyokushin. Cette approche complète permet d'améliorer les projections, le contrôle, les déplacements et les compétences en autodéfense, tout en développant la force et la confiance en soi. Les cours sont dirigés par Vanda Melko, une instructrice hautement qualifiée, ceinture noire en judo, en karaté Kyokushin et en jiu-jitsu.

Technique au sol — Jiu-Jitsu Brésilien 01 / Pilier

Technique au sol

Positions, transitions, contrôle de l'adversaire. Le cœur du Jiu-Jitsu Brésilien — l'art de gérer l'engagement au sol avec calme et précision.

Soumissions et leviers — Jiu-Jitsu Brésilien 02 / Pilier

Soumissions & leviers

Étranglements, clés articulaires, leviers. Une mécanique précise où la technique prime sur la force — la voie du contrôle intelligent.

Sparring et progression — Jiu-Jitsu Brésilien 03 / Pilier

Sparring & progression

Mise en pratique encadrée (randori). L'endroit où la théorie devient réflexe — un terrain d'entraînement sécuritaire pour progresser séance après séance.

Glissez
Plus que des cours

Programmes & formats

En plus de nos cours collectifs, nous proposons des formats adaptés à chaque profil et chaque objectif — privé, jeune public, femmes ou groupes pro.

Cours privés

Encadrement personnalisé pour progresser plus vite ou préparer une compétition.

  • Plan d'entraînement sur mesure
  • Horaire flexible selon vos disponibilités
  • Tarif dégressif dès 2 h consécutives
Voir les tarifs →

Pour les enfants

Confiance, coordination et respect — dans un cadre amusant et sécuritaire.

  • Groupes par âge dès 4 ans
  • Tatamis et encadrement permanent
  • Valeurs : respect, discipline, écoute
Réserver un essai →

Cours pour femmes

Un environnement sûr, bienveillant et sans pression pour pratiquer à votre rythme.

  • Format groupe ou privé
  • Coach féminine expérimentée
  • Forfait dédié : 3 mois, 1x par semaine
En discuter →

Entreprises & écoles

Sessions de groupe pour entreprises, écoles et garderies — sur place ou en salle.

  • Groupes de moins de 10 ou 10 et plus
  • Sur place ou dans nos salles
  • Devis personnalisé sous 24 h
Demander un devis →
Avis de nos élèves

Ce qu'ils en disent

Des témoignages authentiques d'élèves qui ont fait le pas. Cours structurés, progression réelle et ambiance respectueuse — voilà l'expérience Triple Alliance.

★★★★★

Un excellent entraîneur, très patient et passionné. Les cours de Jiu-Jitsu brésilien sont bien structurés et adaptés à tous les niveaux. On sent vraiment une progression après chaque entraînement.

Alexandre M. Élève · Jiu-Jitsu
★★★★★

L'ambiance est super motivante et respectueuse. Le coach prend le temps de corriger chaque détail et de nous aider à nous améliorer. Je recommande fortement, autant pour les débutants que pour les avancés.

Sophie L. Élève · Jiu-Jitsu
★★★★★

Des entraînements intenses mais sécuritaires. Le coach connaît parfaitement le Jiu-Jitsu brésilien et sait comment transmettre son savoir. C'est devenu mon moment préféré de la semaine.

Marc-Antoine R. Élève · Jiu-Jitsu
Pourquoi nous choisir

Une approche pensée pour les enfants & les familles

Nos cours pour enfants sont reconnus pour leur structure, leur sécurité et leur capacité à transmettre confiance et discipline — sans pression compétitive.

Pilier 01 · Sécurité

Sécurité avant tout

Tatamis professionnels, encadrement permanent et techniques adaptées à chaque groupe d'âge. Nous formons les enfants à se défendre — pas à se blesser.

Tatamis pro · Coach présent à chaque cours
Pilier 02 · Respect

Confiance & respect

L'enseignement de Vanda met l'accent sur l'écoute, le respect mutuel et la maîtrise de soi. Les valeurs qui restent — sur et hors du tatami.

Lettres de recommandation disponibles
Pilier 03 · Plaisir

Discipline ludique

Des cours dynamiques, structurés et amusants. Chaque enfant progresse à son rythme tout en développant rigueur, coordination et travail d'équipe.

Programmes adaptés dès 4 ans

Références & collaborations

  • Horizon Jeunesse Lettre de recommandation
  • Shihan Roman Szyrajew Président du conseil, Amérique du Nord — I.K.O. Matsushima Canada
  • Roselisa Beauty Autodéfense pour femmes — cours sur place
  • IVAC Indemnisation des victimes d'actes criminels
  • ECS Institution d'enseignement privée pour filles — cours de BJJ, 2026
  • PGLO · CSMB École secondaire publique — BJJ parascolaire, groupe régulier et groupe autisme, 2025-2026
Lettres de recommandation Plusieurs parents ont rédigé des lettres pour témoigner de l'impact positif de Vanda sur leurs enfants. Disponibles sur demande.
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